吃飯、購物也能減碳？！秒懂碳足跡計算

點杯手搖飲、叫一趟外送，看似平凡的日常，都在默默地增加或減少地球暖化！而要知道自己吃飯、購物、交通、用電等，每個行為對於環境的影響到底是好還是不好，就需要從「碳足跡」（Carbon Footprint）開始。那麼，碳足跡究竟是什麼？有什麼方式可以減碳嗎？這篇文章將帶你一起了解碳足跡，並提供簡單實用的減碳生活方式，讓我們從今天開始為地球盡一份心力！

碳足跡是什麼？跟我有什麼關係

根據環保署的定義，碳足跡（Carbon Footprint）是指一項活動或產品的整個生命週期中，直接與間接產生的溫室氣體排放量，通常以二氧化碳當量（CO₂e）*來計算 。
*「二氧化碳當量（CO₂e）」是一個單位，用來統一計算各種溫室氣體對地球暖化造成的影響。例如甲烷（CH₄）也是一種溫室氣體，暖化比二氧化碳更嚴重，統一用二氧化碳作為「換算單位」，讓彼此之間可以進行比較。

例如，外帶一杯手搖飲，從塑膠杯、吸管到製造過程中耗費的能源，都會產生碳足跡。當這些生活行為累積起來，對環境的影響將非常可觀。因此，對日常常見行為的碳足跡，如果有基礎了解，就能夠透過生活中的選擇，輕鬆減少碳排放。

碳足跡跟碳排放有何不同？

• 碳足跡指的是「某件事情、產品或人的總碳排影響量」，是一種總量衡量的結果。

• 碳排放指的是「溫室氣體的釋放行為」，強調排放的動作本身，通常是由能源生產、交通運輸、工業生產和農業等活動釋放的。

生活中常見的碳足跡來源

碳足跡無所不在，以下幾個常見日常行為的碳足跡，從吃的食物、購買的商品，到家中使用的電器，都有對應的碳足跡計算。

►吃出環保力！你的每一餐影響多少碳足跡？

不同的食物，從生產到消費的碳排放量大不相同。例如，紅肉（如牛肉、羊肉）需要大量飼料和水資源，且牛隻會釋放大量甲烷，是碳足跡量最高的食物之一。相較之下，植物性飲食（如蔬菜、水果、豆類）則具有較低的碳足跡。

►買對還是買貴？你的消費習慣影響地球未來

每次購物時，我們不僅購買了商品，也間接購買了它的碳足跡。快時尚、高頻率更換電子產品等行為，都會加重環境負擔。

►省電省水＝節碳？居家環保小細節大公開

長時間開冷氣、熱水器溫度過高、使用高耗電電器等，都是家庭碳足跡的主要來源。如果能調整用電方式，選擇節能電器，不僅能減少碳足跡，也能省下不少電費。

簡單實踐的減碳生活：健康又省錢！

想降低碳足跡？其實並不困難，而且還有許多附加的好處，只需記得幾個準則，就能輕鬆選擇減碳生活！

🍽 日常飲食：

• 減少紅肉攝取，改吃豆類、堅果等植物性蛋白。

• 選擇當地、當季食材，減少長途運輸造成的碳排放。
• 避免食物浪費，適量購買或保存剩食，降低廚餘碳足跡。

(圖片來源：全家便利商店）

🛍️ 購物：

• 購買高品質耐用商品，避免頻繁更換。

• 支持環保品牌，如使用回收材質或永續生產方式的產品。
• 自備購物袋、環保杯等，減少一次性塑膠製品的使用。

看更多環保用品：外出減塑環保商品

(圖片來源：abeego蜂蠟布）

🏡 居家節能：

• 使用LED燈泡，取代傳統白熾燈泡，省電又耐用。

• 設定冷氣溫度在26-28℃，並搭配電風扇。
• 購買有省水標章的產品
• 減少雲端儲存與高畫質串流，因為數據中心也消耗大量電力！

看更多環保用品：居家減塑全系列商品

(圖片來源：經濟部能源署）

如何計算碳足跡？

想知道自己每天的碳排放量嗎？你可以透過碳足跡計算器來估算，並找出最需要改善的生活習慣。

這些免費線上工具可以幫助你精確計算你的碳排放量（可點擊以下連結測試）：

• 淨零綠生活資訊平台
• 【國泰金控】生活碳足跡
• 碳足跡計算機

從今天開始，養成低碳好習慣！

減少碳足跡不只是為了環境，更能讓我們的生活變得更健康、更經濟實惠。從飲食、購物、交通到能源使用，每個小小的改變都能產生影響。

→試試我的減碳存摺，看看你的減碳量，還有機會參加活動拿好禮。

「我的減碳存摺」是由基隆市、臺北市、新北市及桃園市政府共同推動的全民運動，旨在鼓勵民眾透過使用綠色交通方式來減少碳排放。​參與者可以透過悠遊付（Easy Wallet）APP綁定記名悠遊卡，並在活動期間內搭乘基北北桃地區的公共運輸工具（如捷運、公車、YouBike、國道客運及臺鐵），以累積減碳量。累積的減碳量可用於參加每月的抽獎活動，減碳越多，中獎機會越高。​此外，當月減碳量達到20公斤的參與者，還可兌換特定好禮，每月皆有一次兌換機會。 ​

延伸閱讀：

小習慣大影響！居家減塑生活中的3個起點

3招挑選海鮮，就能吃出永續

你減塑，自備客種樹！【和平島種樹活動】

參考連結：

【餐桌上的碳排】低碳轉型從吃開始 飲食碳排計算機

日常使用的電器，會產生多少碳足跡呢？一張圖總整理生活中的用電碳足跡

 碳足跡和碳排放有什麼區別